Credit : image from pixabay.com 2
การเป็นพ่อเป็นแม่ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ และเราก็คงไม่อยากให้ลูกโตขึ้นมาแบบบังเอิญเช่นกัน ในฐานะพ่อแม่ที่ทั้งต้องรับหลายบทบาทในเวลาเดียวกัน หากจะให้เลือกว่าจะต้องสั่งสอนหรือปลูกฝังอะไรให้แก่ลูกๆ คุณคิดว่ามีทักษะอะไรบ้างที่สำคัญ และจำเป็นสำหรับลูกๆ ของเรา   1. เห็นคุณค่าของตัวเอง : ไม่ใช่แค่ตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่ยังหมายรวมถึงผู้อื่นด้วย รู้จักที่จะเคารพในตัวเอง และรู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง รู้คุณค่าของสุขภาพที่แข็งแรง และภาพลักษณ์ตัวเอง คาดหวังให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อเราด้วยความเคารพ บนพื้นฐานของความเป็นมนุษย์เหมือนกัน (และปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพอย่างเหมาะสมเช่นกัน) เมื่อใดที่ทำอะไรสำเร็จเสร็จสิ้น หรือประสบความสำเร็จ ตัวเราสมควรจะได้รับการยอมรับที่เพิ่มขึ้น และเห็นคุณค่าเพิ่มขึ้น ไม่มากก็น้อย รักที่จะพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ และมีความตระหนักว่าการลงทุนให้กับตัวเองนั้นเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดเท่าที่พวกเขาพึงกระทำ   2. เห็นคุณค่าในผู้อื่น : ปลูกฝังความคิดและทักษะ ที่เด็กทุกคนควรจะมี ความคิดที่ว่า มนุษย์ทุกคนล้วนมีคุณค่า และสมควรได้รับความปราถนาดี รวมไปถึงได้รับความเคารพในระดับที่เหมาะสม มีความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น (คุณควรจะสอนให้พวกเขาเข้าใจเช่นกันว่า ความเห็นใจนั้นบางครั้งมีขอบเขต และเมื่อไหร่ควรหยุด อย่างมีเหตุมีผล) วิธีการคบหาเพื่อนที่ดี และวิธีรักษาเพื่อนเหล่านั้นไว้ นี้คือทักษะทางสังคมที่ดี อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง คู่มือเอาตัวรอด การคบเพื่อน ของ”ลูกวัยรุ่น” […]

อนาคตสดใสด้วย 6 สิ่งต้องปลูกฝังให้เด็ก


ช่วงนี้ผมกำลังอินกับการอ่านหนังสือเรื่อง The Compound Effect หนังสือที่ว่าด้วยเรื่องของการเปลี่ยนแปลงอะไรทีละนิดๆ อย่างต่อเนื่อง ที่ส่งผลลัพธ์ที่ใหญ่เกินกว่าที่เราจะคาดคิดว่าจะเป็นไปได้ สิ่ง ที่ผู้เขียนพยายามให้เปลี่ยนคือนิสัยนั่นเอง เพราะนิสัยเป็นสิ่งที่เราทำซ้ำๆ จนสมองเราจำและทำตามจนกลายเป็นระบบ Auto Pilot หรือทำอัตโนมัติแบบตอบโต้ หรือตอบสนองแบบทันทีทันใดโดยที่ไม่ต้องคิด ตัวอย่าง นึงที่ผู้เขียนยกขึ้นมา ทำให้ผมเห็นภาพชัดมาก นั่นคือ ผู้เขียนเล่าว่า มีคนควบม้าผ่านมาอย่างเร็ว แล้วก็มีคนตะโกนถามว่า “คุณกำลังจะควบม้าไปไหน” เจ้าของม้ากลับบอกว่า “ผมก็ไม่รู้ คุณคงต้องถามม้าผมแล้วล่ะ” ในชีวิต จริงของใครหลายคนก็เป็นแบบนั้นล่ะ แทนที่จะบังคับม้า แต่กลับปล่อยให้ม้า (หรือนิสัย) ของเราพาให้เราไปนั่นไปนี่ หรือตัดสินใจทำนั่นทำนี่โดยอัตโนมัติ นิสัยของเรานั้นส่ง ผลต่อพฤติกรรมต่างๆ ของเราอย่างไม่น่าเชื่อ พอดูถึงเรื่องนี้แล้วก็นึกถึงนิทานเรื่องหนึ่ง (ที่ไม่ได้เขียนในหนังสือ The Compound Effect) ซึ่งสะท้อนสิ่งที่หนังสือเรื่องนี้เล่าในนิทานสั้นๆเรื่องนี้ Two frogs in the milk กาลครั้งหนึ่ง นานมาแล้ว ให้มีกบเพื่อนรัก […]

แค่เปลี่ยนนิสัย ชีวิตก็เปลี่ยน


นักข่าวจาก Fortune ได้กล่าวถึง นาย Mark Parker ผู้ดำรงตำแหน่งประธานเจ้าหน้าที่บริหาร (CEO) ของ Nike ว่าเขาเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขว้างในเรื่องการตั้งคำถามที่จะผลักดันให้ พนักงานของเขา ต้องใช้สมองทำงานอย่างหนักหน่วง Fortune เคยเสนอคำกล่าวของ นาย Andy Campion, ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการเงินของ Nike (ลูกน้องของนาย Mark Parker) “สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับ [Parker] คือการตั้งคำถาม เพราะนอกจากจะเป็นการเพิ่มขีดความสามารถในการหาคำตอบด้วยตัวเองแล้ว ยังส่งเสริมให้ผู้นำ(ในหน่วยงานนั้นๆ) สามารถในสิ่งนั้นไปดำเนินการกับหน่วยงานของเขาต่อไป” อันที่จริงสิ่งนี้ก็สะท้อนสิ่งที่พนักงาน Nike ได้ทำเมื่อในอดีตที่ผ่านมา เคยมีบท ความเมื่อปี 2009 ที่กล่าวถึงข้อสังเกตของคนในห้องปฏิบัติการวิจัยของ Nike ที่กล่าวว่า “จะไม่มีใครทราบล่วงหน้าว่าเมื่อไหร่ Parker จะโผล่เข้ามา และเริ่มระดมยิงคำถาม.” Parker ยอม รับว่า ความอยากรู้อยากเห็น ถือเป็นส่วนสำคัญของกลยุทธ์การเป็นผู้นำของเขา และก็เป็นวิธีการที่จะสนับสนุนพัฒนาการของพนักงานของเขาเช่นกัน ในปี 2012 […]

นี่คือกลยุทธ์ ที่ซีอีโอของไนกี้ ทำให้พนักงานฉลาดขึ้น



1
การจัดการกับปัญหาแรงกดดันจากสังคม ย้อนไปตอนคุณเป็นวัยรุ่น คุณคงเคยเจอปัญหาแรงกดดันจากสังคมรอบข้าง และถ้าคุณเป็นพ่อแม่ผู้ปกครองที่จะต้องให้คำปรึกษากับลูกวัยรุ่นของคุณ เชื่อได้เลยว่าคุณจะต้องเผชิญหน้ากับปัญหานี้ จากการศึกษาสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากการจัด Super Camp เพื่อพัฒนาการเรียนรู้ในเด็กมากว่า 30 ปี เราค้นพบว่าแรงกดดันจากสังคมเป็นปัญหาหนักอกสำหรับวัยรุ่นที่จะรับมือ ดังนั้นขอถือโอกาสนี้แนะนำวิธีการรับมือ   ลองสมมติว่าคุณกำลังจะไปดูคอนเสิร์ตกับเพื่อนของคุณ และมีคนหนึ่งในนั้นหยิบเหล้าที่ขโมยมาจากพ่อขึ้นมา แล้วเอามาแบ่งกับเพื่อนในกลุ่ม คุณเองก็ไม่ได้อยากจะดื่มมันหรอก แต่เพื่อนทุกคนดื่มกันหมด คุณเองไม่อยากให้ใครรู้สึกว่าเป็นคนที่แปลกแยกด้วยการปฏิเสธ คุณคิดว่าสถานการณ์แบบนี้ คุณจะทำอย่างไร?   คุณอาจจะเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันนี้ เพื่อนของคุณทำให้คุณทำอะไรที่คุณรู้ว่าไม่ดี เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ โดดเรียน หรือโกงข้อสอบ เราคงไม่ได้แนะนำให้คุณเลิกคบเพื่อนคนนั้น เพราะอย่างไรพวกเขาก็คือคนที่คอยรับฟังและช่วยเหลือคุณยามที่คุณต้องการ แต่เรื่องสำคัญที่คุณต้องรู้ คือ คุณจะต้องยืนหยัดในความเชื่อของตัวเอง และบอกคนอื่นว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากมีใครบางคนต้องการให้คุณทำบางอย่างที่คุณไม่อยากทำ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ที่ทำให้คุณต้องโดนไล่ออกจากโรงเรียน โดนกักบริเวณ หรือเจอเรื่องแย่ๆ และนี่คือวิธีที่เราแนะนำ   กล้าหาญและยืนหยัด! จุดเริ่มต้นของปัญหาต่างๆ ในวัยรุ่น คือ ไม่กล้าพอที่จะลุกขึ้นบอกใครต่อใครว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะก้าวออกมาจากคอมฟอร์ดโซนของคุณและยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อ ในกลุ่มเพื่อนของเรา มักจะมีคนที่เป็นหัวโจก คนที่คอยชวนให้คนอื่นทำตามอยู่เสมอ […]

คู่มือเอาตัวรอด การคบเพื่อน ของ"ลูกวัยรุ่น"


อุปนิสัยข้างต้น อาจฟังดูไม่ควรเป็นหนึ่งในอุปนิสัย สำหรับผู้ที่ต้องการจะประสบความสำเร็จ นอกจากนั้นแล้ว ยังขัดกับสิ่งที่เราได้รับรู้มาตลอดว่า ก่อนลงมือกระทำสิ่งใดก็แล้วแต่ ควรต้องเตรียมทุกอย่างให้พร้อม ไม่เช่นนั้นโอกาสผิดพลาดจะสูง แต่สำหรับบางคน บางกรณี อาจจะเป็นข้อยกเว้น ย้อนกลับไปปลายศตวรรษที่ 20 มีนักธุรกิจหนุ่มหน้าใหม่คนหนึ่ง ซึ่งยังไม่เป็นที่รู้จักในยุคนั้น เขากำลังรอเครื่องบิน เพื่อโดยสารไปยังหมู่เกาะเวอร์จิ้น เพื่อมุ่งหน้าไปพบกับสาวน้อยที่ตั้งตาคอยเขาอยู๋ และแน่นอนว่า เขาก็นับถอยหลังรอเวลาอย่างใจจดใจจ่อ แต่แล้วเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น มีการประกาศยกเลิกเที่ยวบินดังกล่าว ในนาทีสุดท้าย จากสาเหตุอะไรก็ไม่แน่ชัด ซึ่งเที่ยวบินนี้คือเที่ยวสุดท้ายของคืนนั้น แทนที่เค้าจะรอให้โชคชะตาจัดการเขา เขาก็เริ่มจัดการชะตาของตัวเอง ด้วยความคิดที่จะเช่าเหมาลำเครื่องบินส่วนตัว โดย ณ เวลานั้น เขาเอง ก็ยังไม่มีไอเดียว่า จะเอาเงินมากมายขนาดนั้นจากที่ไหนมาจ่ายค่าเช่า สักครู่ใหญ่เค้าก็เริ่มเดินไปยังกลุ่มผู้ประสบชะตากรรมเดียวกันเขา พร้อมกับชูป้ายที่เขียนด้วยมือว่าว่า “ไปเวอร์จิ้น 29 ดอลล่าร์” เพียงไม่นาน เขาสามารถขายตั๋วได้ครบทุกที่นั่ง นอกจากจะพอจ่ายค่าเช่า ยังเหลือส่วนต่างกำไร สุดท้าย ก็ไม่มีอะไรห้ามพวกเขาทั้งหมดไว้ได้ คืนนั้น ทุกคนถึงที่หมาย คือ เกาะเวอร์จิ้น ด้วยความคิดธรรมดาๆ […]

ลงมือทำเลย ไม่ต้องรอจนพร้อมหรอก


1
คำว่า “ความมั่นใจ” “การใฝ่หาความรู้” และ “ความหวัง” ดูแล้วก็เหมือนกับคำทั่วๆ ไป? แล้วคำว่า “ความปลอดภัย” “ความไว้เนื้อเชื่อใจ” และ “ความสงสัย” ล่ะ อาจจะเป็นคำพูดที่ฟังดูดีขึ้นมาอีกนิด? แต่ถ้าบอกว่า คำเหล่านี้หากเปลี่ยนเป็นคุณลักษณะของคนที่เป็นพ่อเป็นแม่ คุณลักษณะเหล่านั้นจะกลายเป็นสิ่งที่มีค่า และสำคัญไปกว่านั้น คือ คุณลักษณะไหนล่ะที่ลูกของคุณควรมี?   จะเป็นไปได้มั้ยที่ลูกของคุณมีคุณลักษณะเหล่านี้อยู่ในตัวของพวกเขาอยู่แล้ว? มาดูกันดีกว่าว่าคุณลักษณะแต่ละคุณลักษณะมีความหมายอย่างไร และสิ่งเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างให้กับลูกของคุณได้มากน้อยเพียงไร   Acceptance – การยอมรับ : คือคุณลักษณะของการเป็นที่ยอมรับ เด็กที่รู้สึกว่าได้รับการยอมรับ จะมีความมั่นใจ รู้สึกว่าตัวเองเหมาะกับที่ที่อยู่ เด็กที่รู้สึกว่าไม่ได้รับการยอมรับ อาจจะรู้สึกว้าเหว่ และซึมเศร้า   Attitude – ทัศนคติ : หมายถึงการแสดงออกทางความรู้สึก หรือความคิด ที่สะท้อนถึงนิสัยพื้นฐาน ความคิดเห็น และอื่นๆ เด็กที่มีทัศนคติด้านบวก จะเปิดรับความคิดเห็นต่าง มีความพร้อม และมีความตั้งใจ […]

จะดันลูกให้ถึงสุด ต้องหยุดทำความรู้จักลูกก่อน



1
ดูเหมือนว่าคนที่ประสบความสำเร็จทั้งหลายมักมีความเชื่อมั่นชนิดสูงปรี๊ด และชัดเจนยิ่งกว่าที่พวกเขาเหล่านั้นต่างมีความมั่นใจในตัวเองและในสิ่งที่ พวกเขาลงมือทำ คุณอาจจะเข้าใจว่าความสำเร็จคือสิ่งที่สร้างความมั่นใจ แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เลย ในทางกลับกันคุณจำเป็นต้องมีความมั่นใจก่อนต่างหาก   ผมอยากให้คุณลองพิจารณาสิ่งเหล่านี้ดู 1. ความลังเลทำให้เกิดความลังเล ใครจะยอมเชื่อคุณ ไอเดียของคุณ หรือความสามารถของคุณกันล่ะ? เพราะแม้แต่คุณเองยังไม่เชื่อมั่นตัวเองเลย 2. ความมั่นใจจะพาคุณก้าวข้ามไปความท้าทายใหม่ คนที่ไม่กล้าหรือรู้สึกไม่มั่นใจมีแนวโน้มที่จะทำแต่เรื่องเดิมๆ หรือที่เรียกว่าอยู่แต่ในคอมฟอร์ดโซน (Comfort Zone) และคอมฟอร์ทโซนนี้ล่ะที่ล้อมกรอบขังคุณไว้ ทำให้คนที่ขาดความมั่นใจมักจะติดอยู่ในงานที่ไม่ค่อยมีความก้าวหน้าและนั่ง มองโอกาสดีดีให้เลยผ่านไป 3. คนที่ไม่มีความมั่นใจมักจะรู้สึกแย่กับเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น คนที่ประสบความสำเร็จไม่เคยให้ราคากับอุปสรรคใดๆ ที่ขวางหน้า ซึ่งนี่แหละคือประตูบานแรกของความสำเร็จ คุณคือคนเดียวที่สามารถหยุดตัวเองไม่ใช้บรรลุเป้าหมายได้ ถึงเวลาแล้วที่จะลบกำแพงที่คุณเป็นคนสร้างขึ้นเองและความไม่มั่นใจในตัวเอง   ความมั่นใจเป็นส่วนสำคัญมากไม่ว่าจะอยู่ในสายอาชีพใด และการที่คุณมีความมั่นใจนั้นอาจจะนำคุณไปสู่จุดที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไป ได้ด้วยซ้ำ ด้วยคำแนะนำที่ถูกต้องและความพยายาม ทุกคนสามารถเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้ทั้งนั้น เมื่อไหร่ที่คุณก้าวผ่านจุดนั้นมาได้ คุณจะรู้สึกได้ถึงความมั่นใจจากภายใน   ลองพิจารณาดู 8 กลยุทธ์ที่จะช่วยสร้างความมั่นใจ 1. มองตัวเองด้วยสายตาเป็นกลาง อดีตนักกีฬา NFL Johnny Unitas กล่าวไว้ว่า […]

8 วิธี การันตีเพิ่มความมั่นใจ


3 คำถามนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ของคุณได้แบบเฉียบพลัน บทเรียนชีวิตที่สำคัญนี้กำลังจะถูกเปิดเผยโดยแหล่งข้อมูลที่อาจไม่เชื่อ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ หรือ EI) คือคุณลักษณะของคนที่สามารถรับรู้และเข้าใจอารมณ์ความรู้สึก (ของทั้งตนเองและผู้อื่น) และใช้ข้อมูลนั้นเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจ ซึ่งจะรวมถึงแสดงออกที่ละเอียดอ่อนมากๆ เช่น การเอาใจใส่, ความเห็นอกเห็นใจ และความเมตตา แน่นอนว่าคุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้ตัวคุณเองดีขึ้น แต่คุณสมบัติเหล่านี้ยังสามารถช่วยคุณในการติดต่อสื่อสาร ทำให้ผู้อื่นได้รับสารที่คุณต้องการจะสื่อได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เรามักติดนิสัยแย่ๆ โดยเฉพาะเรื่องของการสื่อสาร คุณเคยมั๊ยที่พูดอะไรบางอย่างแล้วอยากจะย้อนเวลากลับไปแก้ไขสิ่งที่พูด คนจำนวนมากเป็นแบบนั้น คือมีแนวโน้มที่จะพูดก่อนคิด ไม่ใช่คิดก่อนพูด คิดก่อนพูดนั้น คงเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ “การตั้งคำถาม 3 ข้อ” สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้อย่างรวดเร็ว และสามารถช่วยให้คุณไม่ต้องเสียใจภายหลัง กับคำพูดที่หลุดออกจากปากไปแล้ว 3 คำถามสำคัญ ปีที่แล้วผมได้ดูการให้สัมภาษณ์ของนักแสดงตลกทาง TV ของนาย Craig Ferguson ช่วงที่เขาให้คำแนะนำบางอย่างที่มีประโยชน์มาก: มี 3 สิ่งที่คุณต้องถามตัวเองก่อนที่คุณจะเริ่มต้นพูดอะไรสักอย่าง คำพูดนี้ จำเป็นที่ต้องพูดมั๊ย? คำพูดนี้ จำเป็นที่ฉันต้องพูดมั๊ย? […]

เพิ่ม EQ แบบเฉียบพลัน ด้วย 3 คำถามนี้


จากกระบวนการการคิดที่นำไปสู่อารมณ์ความรู้สึก ทุกแง่มุมของการแสดงออกของมนุษย์ก่อเกิดอยู่ภายในสมองส่วนสีเทาและสีขาวนี้ อวัยวะอันน่าฉงนซึ่งหนักเพียง 3 ปอนด์ ที่เรียกว่าสมองนั้นส่งผลในทุกเรื่องของชีวิต ความตาย สติรับรู้ การนอนหลับและอื่นๆ อีกมากมาย?   หรือสมองที่เราได้มาแต่ เกิดนั้น ถูกสร้างมาเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด แต่ค่อยๆเสื่อมลงทีละเล็กทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นนั้นหรือ?   Sandra Bond Chapman, Ph.D. , ผู้ก่อตั้งและกรรมการหัวหน้าศูนย์ BrainHealth ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส เมืองดัลลัส และผู้เขียนหนังสือ Make Your Brain Smarter (ทำให้สมองของคุณฉลาดขึ้น) ได้ตั้งคำถามข้างต้น ระหว่างการสัมภาษณ์ที่ผมจัดกับเธอ สำหรับหนังสือของผม Kensho: A Modern Awakening ไม่กี่ปีหลังจากนั้น ผมได้พบกับเธออีกครั้งและได้เรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับหนึ่งในความสนใจของผม นั่นคือ เรื่องการคงความสามารถและการปรับปรุงความสามารถของสมอง   Chapman ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่า มีความเป็นไปได้ที่อายุขัยของมนุษย์เรานั้นสามารถยืนยาวกว่านี้มาก ในขณะที่เราทำตามขั้นตอนเพื่อที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของเรา แต่เรากลับไม่ค่อยให้ความสนใจมากพอที่จะรักษาสุขภาพสมอง แต่ก็ยังมีข่าวดี […]

6 คำแนะนำ เพิ่มความจำ และชูกำลังสมอง